دتاکس واتر

دتاکس واتر در واقع همان آب است که با اضافه کردن میوه و سبزیجات طعم دار شده. به سادگی می توانید طرز تهیه دتاکس واتر را یاد بگیرید و آن را در خانه تهیه کنید.
از آن جایی که میوه ها و سبزیجات فقط در آب خیسانده می شوند و به هیچ وجه آبگیری یا میکس نمی شوند، کالری دتاکس واتر خیلی کم است. از این رو اغلب، نوشیدن آن به ویژه به جای نوشیدنی های پرقند مانند نوشابه یا آب میوه در رژیم های لاغری توصیه می شود.
تهیه دتاکس واتر
تهیه آن در خانه بسیار ساده است.
تمام چیزی که لازم دارید آب و مقداری میوه و سبزیجات است. فقط کافی است مواد غذایی مورد نظر خود را کمی خرد کنید و بسته به ترجیح خود داخل آب سرد یا گرم بریزید . هرقدر که مواد بیشتری در آب بریزید طعم دتاکس واتر شما قوی تر خواهد شد.
اگر دتاکس واتر خود را با آب سرد آماده کنید، می توانید پس از تهیه، آن را برای 1 تا 12 ساعت داخل یخچال قرار دهید تا طعم آن قویتر شود. اما دقت کنید که بعد از این زمان حتما مواد اولیه را از آب خارج کنید. اگر مواد غذایی بیشتر از زمان توصیه شده در آب بمانند متلاشی خواهند شد و طعم آب تغییر می کند.
فواید دتاکس واتر ها:
- کاهش وزن
- سم زدایی و پاکسازی بدن
- تنظیم PH بدن
- بهبود هضم
- تقویت سیستم ایمنی
- بهبود روحیه
- افزایش میزان انرژی
- بهبود سلامت پوست

یک نوشیدنی سالم با چند خاصیت خوب است اما شما می توانید با نوشیدن آب ساده هم از این خواص بهره مند شوید. اغلب افرادی که از نوشیدن آب ساده خسته می شوند برای تنوع، به سراغ دتاکس واتر می روند.

پس اگر اضافه کردن میوه و سبزیجات به آب و خیساندن آن ها باعث می شود بیشتر آب بنوشید و کمتر به سراغ نوشیدنی های قنددار بروید، خوب است که این کار را ادامه دهید.
به علت اینکه این نوشیدنی با استفاده از طعم دهنده ها تهیه می شود و نا با گرفتن آب میوه ها یا ترکیب آن ها با آب مقدار بسیار کمی کالری را شامل می شود. این خاصیت باعث محبوبیت این نوشیدنی در میان افرادی که رژیم دارند شده است. به جای نوشیدنی های شیرین دارای قند، مانند نوشابه یا آب میوه به افرادی که قصد کاهش وزن دارند پیشنهاد می شود و نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن باعث چربی سوزی شکم می شود که برای افرادی که چاق هستند بسیار مفید می باشد.
پس از دتاکس واتر حتما در رژیم غذاییتون استفاده کنید.
دیدگاهتان را بنویسید