کوکی شکلاتی
انتخاب های سالم تر سلامتی را شکل میدهند اگر شما هرموقع ولع شیرینی و کیک داشتید از این کوکی شکلاتی رژیمی و سالم استفاده کنید ، کمتر به سراغ شیرینی های خامه ای خواهید رفت.
این کوکی برای کسانی که در رژیم لاغری به سر می برند و یا ورزشکار ها هم بسیار مناسب و موادش بی ضرر است همچنین کالری کمتری دارد و بسیار طعم و مزه خوبی دارد و خیلی سریع تهیه می شود.
مواد لازم
- زرده تخم مرغ : 1 عدد
- کره بادام زمینی : 1 قاشق غذاخوری
- شربت افرا یا شربت شیره خرما : 1 الی 2 قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل : 1/4 قاشق چایخوری
- جو دو سر پرک یا گندم : 1 الی 2 قاشق غذاخوری
- پودر کاکائو : 1 قاشق غذاخوری
- شکلات چیپسی مخلوط : 1 الی 2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه کوکی شکلاتی
- مواد مرطوب را با هم مخلوط کنید.
- آرد و پدر شکلات را اضافه کنید و به هم بزنید تا مخلوط شوند.
- مخلوط را روی یک بشقاب که با کاغذ روغنی پوشانده اید، پهن کنید.
- چیپس های شکلاتی ( که می توانید از شکلات سفید وگان ، شکلات شیری و چیپس شکلات تلخ استفاده کنید.) را روی آن بپاشید.
- آن را به مدت 45-60 ثانیه در ماکروویو بپزید یا در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد / 350 درجه فارنهایت برای 10 دقیقه بپزید.
دیدگاهتان را بنویسید