رژیم تنبلی تخمدان

سندروم تخمدان پلی کیستیک معمولا با دوره های نامنظم قاعدگی یا توقف قاعدگی نشانه گذاری می شود. بانوان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک معمولا در تخمدان های خود کیست های متعددی دارند که به دلیل تولید بیش از حد هورمون هایی به نام آندروژن ایجاد می شود. حدود ۵۰ درصد بانوان مبتلا به این اختلال اضافه وزن دارند یا چاق هستند. اما آیا رژیم غذایی تاثیری در درمان تنبلی تخمدان دارد؟ بهترین رژیم غذایی برای درمان تنبلی تخمدان کدام است؟

بانوان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک معمولا میزان انسولین بیشتری دارند. انسولین هورمونی است که در لوزالمعده تولید می شود و به سلول های بدن کمک می کند تا قند را به انرژی تبدیل کند. اگر به اندازه کافی انسولین تولید نکنید، ممکن است قند خون بالا برود. این می تواند در زمان مقاومت انسولین هم رخ دهد، به این معنی که نمی توانید از انسولین تولید شده به شکل موثر استفاده کنید.

اگر به انسولین مقاوم باشید بدن شما ممکن است میزان بالای انسولین را در تلاش برای حفظ میزان طبیعی قند خون بیرون بفرستد. میزان بسیار بالای انسولین می تواند باعث شود تخمدان ها آندروژن های بیشتری نظیر تستوسترون تولید کند. مقاومت انسولین ممکن است به خاطر شاخص توده بدنی بالاتر از حد طبیعی ایجاد شود. مقاومت انسولین می تواند کاهش وزن را دشوار سازد و برای همین است که بانوان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک معمولا با این مشکل مواجه هستند. رژیم غذایی سرشار از کروبوهیدرات های تصفیه شده، نظیر غذاهای پرنشاسته و شیرین، می تواند مقاومت انسولین ایجاد کند و این کاهش وزن را دشوارتر می سازد.