جستجو برای:
  • خانه
  • رژیم های غذایی
    • رژیم بارداری
    • رژیم کاهش، تثبیت و افزایش وزن
    • رژیم درمانی
    • رژیم کودکان و نوجوانان
  • رژیم های اختصاصی
  • خدمات ما
    • افزایش سایز سینه
    • افزایش سایز باسن
    • فرم دهی سینه
  • بلاگ
    • مقالات
    • مجله آشپزی
    • ویدئو
    • پادکست
  • مرکز زیبایی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • ثبت نوبت آنلاین
 
  • 031-32232220
  • فراموشی گذرواژه
آزاده بیات
  • خانه
  • رژیم های غذایی
    • رژیم بارداری
    • رژیم کاهش، تثبیت و افزایش وزن
    • رژیم درمانی
    • رژیم کودکان و نوجوانان
  • رژیم های اختصاصی
  • خدمات ما
    • افزایش سایز سینه
    • افزایش سایز باسن
    • فرم دهی سینه
  • بلاگ
    • مقالات
    • مجله آشپزی
    • ویدئو
    • پادکست
  • مرکز زیبایی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • ثبت نوبت آنلاین
0
ورود / عضویت

رژیم تنبلی تخمدان

خانهپرطرفدارترین رژیم هارژیم تنبلی تخمدان
رژیم تنبلی تخمدان
حالت مطالعه

بهترین رژیم غذایی برای درمان تنبلی تخمدان چیست؟

سندروم تخمدان پلی کیستیک معمولا با دوره های نامنظم قاعدگی یا توقف قاعدگی نشانه گذاری می شود. بانوان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک معمولا در تخمدان های خود کیست های متعددی دارند که به دلیل تولید بیش از حد هورمون هایی به نام آندروژن ایجاد می شود. حدود ۵۰ درصد بانوان مبتلا به این اختلال اضافه وزن دارند یا چاق هستند. اما آیا رژیم غذایی تاثیری در درمان تنبلی تخمدان دارد؟ بهترین رژیم غذایی برای درمان تنبلی تخمدان کدام است؟

بانوان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک معمولا میزان انسولین بیشتری دارند. انسولین هورمونی است که در لوزالمعده تولید می شود و به سلول های بدن کمک می کند تا قند را به انرژی تبدیل کند. اگر به اندازه کافی انسولین تولید نکنید، ممکن است قند خون بالا برود. این می تواند در زمان مقاومت انسولین هم رخ دهد، به این معنی که نمی توانید از انسولین تولید شده به شکل موثر استفاده کنید.

اگر به انسولین مقاوم باشید بدن شما ممکن است میزان بالای انسولین را در تلاش برای حفظ میزان طبیعی قند خون بیرون بفرستد. میزان بسیار بالای انسولین می تواند باعث شود تخمدان ها آندروژن های بیشتری نظیر تستوسترون تولید کند. مقاومت انسولین ممکن است به خاطر شاخص توده بدنی بالاتر از حد طبیعی ایجاد شود. مقاومت انسولین می تواند کاهش وزن را دشوار سازد و برای همین است که بانوان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک معمولا با این مشکل مواجه هستند. رژیم غذایی سرشار از کروبوهیدرات های تصفیه شده، نظیر غذاهای پرنشاسته و شیرین، می تواند مقاومت انسولین ایجاد کند و این کاهش وزن را دشوارتر می سازد.

تغییر سبک زندگی و کمک به سندروم تخمدان پلی کیستیک

سندروم تخمدان پلی کیستیک مانند بسیاری اختلالات دیگر به تغییرات سبک زندگی واکنش خوبی نشان می دهد. از جمله ورزش و حرکت فیزیکی روزانه. هر دو می تواند به کاهش مقاومت انسولین، خصوصا زمانی که مصرف کربوهیدرات های ناسالم محدود شود کمک کند.

بسیاری از کارشناسان توافق دارند که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش برای درمان تنبلی تخمدان در هفته ایده آل است.

فعالیت روزانه، مصرف کم قند و رژیم غذایی کم التهاب می تواند به کاهش وزن منجر شود. بانوان با کاهش وزن می توانند تخمک گذاری بهتری داشته باشند، بنابراین برای بانوانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند و می خواهند باردار شوند ورزش تحت نظر پزشک بسیار مهم است.

نشانه های وابسته به سندروم تخمدان پلی کیستیک می تواند استرس زا باشد. تکنیک های کاهش استرس می تواند به آرامش ذهن کمک کند و به پیوند شما با بدن تان یاری رساند. از جمله یوگا و مراقبه.

مشورت با یک تراپیست یا افراد حرفه ای پزشکی نیز می تواند مفید باشد.

رژیم تنبلی تخمدان

اگر به سندروم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستید یا هر کدام از نشانه ها را دارید ممکن است مواقعی کلافه شوید. برداشتن اقدامات مثبت در راستای سلامت مانند رژیم تنبلی تخمدان می تواند حال و هوای شما را بهبود بخشد.

رژیم تنبلی تخمدان دکتر آزاده بیات مقاله

رژیم غذایی مناسب به کاهش خطر ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک، کنترل وزن بدن و تنظیم میزان انسولین در بدن کمک خواهد کرد.

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

دوره های مرتبط

رژیم کبد چرب

رژیم کبد چرب

یکی از بهترین مشاورین تغذیه که می‌تواند شما را در انتخاب رژیم اصولی و درست برای درمان کبد چرب همراهی و راهنمایی کند، دکتر آزاده بیات است. در سایت آزاده بیات رژیم های مختلفی از 1 ماه تا 6 ماه وجود دارد که می‌توانید به راحتی و با پشتیبانی خصوصی خرید کنید.

رژیم تعیین جنسیت

متد دکتر آزاده بیات برای رژیم تعیین جنسیت دکتر آزاده بیات با تلفیق علم مزاج شناسی و رژیم درمانی نوین…

رژیم کاهش وزن

بهترین روش لاغری برای درمان چاقی و رسیدن به وزن ایده آل با داشتن یک برنامه رژیم غذایی مطمئن میسر می شود که می توانید آن را به صورت رژیم آنلاین دریافت کنید.
با توجه به مشکلات روزمره افراد، یکی از موانع اصلی در دستیابی به رژیمی اصولی عدم مراجعه به پزشک متخصص است، اما استفاده از امکانات آنلاین با صرفه جویی در وقت و هزینه این مانع بزرگ را برای بسیاری از افرادی که جویای مسیر درست سلامتی هستند؛ برطرف کرده است.

نظرات

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

۱۷۰,۰۰۰ تومان ۱۵۰,۰۰۰ تومان

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
۱۷۰,۰۰۰ تومان ۱۵۰,۰۰۰ تومان
نوع دوره: غیر حضوری
سطح دوره: فوق حرفه ای
زبان: فارسی
1 ماه
3,946 کیلوبایت
روش دریافت: دانلود فایل دوره
روش پشتیبانی: ثبت دیدگاه
گواهی متخصص تغذیه و رژیم درمانی
درصد پیشرفت دوره: %95
146 بازدید 0 دیدگاه
آزاده بیات
آزاده بیات
متخصص تغذیه و رژیم درمانی

درباره شخصیت و سوابق درخشان آزاده بیات در صفحه درباره ما بخوانید.

دسته: پرطرفدارترین رژیم ها
درباره آزاده بیات
  • عضو انجمن علمی متخصصین رژیم درمانی آمریکا و اروپا

برای داشتن یک بدن سالم و اندام مناسب همراه من باش.

  • اصفهان - خیابان شمس آبادی - چهار راه قصر - ساختمان قصر نور - طبقه پنجم - واحد ۵۰۵
  • ۰۳۱-۳۲۲۳۲۲۲۰
فهرست سفارشی
  • تغذیه و رژیم درمانی با آزاده بیات
  • بلاگ
  • تماس با ما
  • حساب کاربری من
  • درباره ما
  • سبد خرید
  • فروشگاه

ورود ×

ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
  • (+93) افغانستان
  • (+355) آلبانى
  • (+213) الجزيره
  • (+1) آمریکن ساموا
  • (+376) آندورا
  • (+244) آنگولا
  • (+1) آنگویلا
  • (+1) Antigua
  • (+54) آرژانتين
  • (+374) ارمنستان
  • (+297) آروبا
  • (+61) استرالیا
  • (+43) اتریش
  • (+994) آذربایجان
  • (+973) بحرين
  • (+880) بنگلادش
  • (+1) باربادوس
  • (+375) بلاروس
  • (+32) بلژيك
  • (+501) بلیز
  • (+229) بنین
  • (+1) برمودا
  • (+975) بوتان
  • (+591) بوليوي
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) بوسني و هرزگوين
  • (+267) بوتسوانا
  • (+55) برزيل
  • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) برونئی
  • (+359) بلغارستان
  • (+226) بورکینافاسو
  • (+257) بوروندی
  • (+855) کامبوج
  • (+237) كامرون
  • (+1) كانادا
  • (+238) کیپ ورد
  • (+1) جزابر کیمن
  • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
  • (+235) چاد
  • (+56) شيلي
  • (+86) چين
  • (+57) كلمبيا
  • (+269) کومور
  • (+682) جزایر کوک
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) كاستا ريكا
  • (+385) كرواسي
  • (+53) كوبا
  • (+599) Curaçao
  • (+357) قبرس
  • (+420) جمهوري چك
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) دانمارك
  • (+253) جیبوتی
  • (+1) دومنيكا
  • (+1) جمهوري دومنيكا
  • (+593) اكوادر
  • (+20) مصر
  • (+503) الساوادر
  • (+240) گینه استوایی
  • (+291) اریتره
  • (+372) استوني
  • (+251) اتيوپي
  • (+500) جزایر فالکلند
  • (+298) جزایر فارو
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) فیجی
  • (+358) فنلاند
  • (+33) فرانسه
  • (+594) گویان فرانسه
  • (+689) پلی نزی فرانسه
  • (+241) گابون
  • (+995) Georgia
  • (+49) آلمان
  • (+233) غنا
  • (+350) جبل الطارق
  • (+30) يونان
  • (+299) گرینلند
  • (+1) گرانادا
  • (+590) گوادولوپ
  • (+1) گوام
  • (+502) گواتمالا
  • (+44) گرنزی
  • (+224) گينه
  • (+245) گينه بي سائو
  • (+592) گویان
  • (+509) هائيتي
  • (+504) هندوراس
  • (+852) هنگ كنگ
  • (+36) مجارستان
  • (+354) ایسلند
  • (+91) هند
  • (+62) اندونزي
  • (+98) ایران
  • (+964) عراق
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) رژيم صهيونيستي
  • (+39) ايتاليا
  • (+1) جامائيكا
  • (+81) ژاپن
  • (+44) جرسي
  • (+962) اردن
  • (+7) قزاقستان
  • (+254) كنيا
  • (+686) كيريبيتي
  • (+965) كويت
  • (+996) قرقیزستان
  • (+856) لائوس
  • (+371) لتونی
  • (+961) لبنان
  • (+266) لسوتو
  • (+231) لیبریا
  • (+218) ليبي
  • (+423) لیختن اشتاین
  • (+370) ليتواني
  • (+352) لوكسامبورگ
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) ماداگاسكار
  • (+265) مالاوی
  • (+60) مالزي
  • (+960) مالديو
  • (+223) مالي
  • (+356) مالتا
  • (+692) جزایر مارشال
  • (+596) مارتینیک
  • (+222) موریتانی
  • (+230) موریس
  • (+262) مایوت
  • (+52) مكزيك
  • (+373) مالديو
  • (+377) موناکو
  • (+976) مغولستان
  • (+382) مونته نگرو
  • (+1) مونتسرات
  • (+212) مراكش
  • (+258) موزامبيك
  • (+95) ميانمار
  • (+264) نامیبیا
  • (+674) نائورو
  • (+977) نپال
  • (+31) هلند
  • (+687) کالدونیای جدید
  • (+64) نيوزلند
  • (+505) نیکاراگوئه
  • (+227) نیجر
  • (+234) نيجريه
  • (+683) نیوئه
  • (+672) جزیره نورفولک
  • (+850) كره ي شمالي
  • (+1) جزایر ماریانای شمالی
  • (+47) نروژ
  • (+968) عمان
  • (+92) پاكستان
  • (+680) Palau
  • (+970) فلسطین
  • (+507) پاناما
  • (+675) پاپوا گينه ي نو
  • (+595) پاراگوئه
  • (+51) پرو
  • (+63) فيليپين
  • (+48) لهستان
  • (+351) پرتغال
  • (+1) پورتوریکو
  • (+974) قطر
  • (+242) کنگو
  • (+40) روماني
  • (+262) Runion
  • (+7) روسيه
  • (+250) رواندا
  • (+290) سنت هلن
  • (+1) سنت کیتس و نویس
  • (+508) سنت پیر و میکلون
  • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
  • (+685) ساموا
  • (+378) سن مارینو
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) عربستان سعودی
  • (+221) سنگال
  • (+381) صربستان
  • (+248) سیشل
  • (+232) سیرالئون
  • (+65) سنگاپور
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) اسلواکی
  • (+386) اسلونی
  • (+677) جزاير سليمان
  • (+252) سومالی
  • (+27) آفريقای جنوبي
  • (+82) كره ی جنوبي
  • (+211) سودان جنوبی
  • (+34) اسپانيا
  • (+94) سريلانكا
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) سودان
  • (+597) سورینام
  • (+268) سوازیلند
  • (+46) سوئد
  • (+41) سوييس
  • (+963) سوريه
  • (+886) تايوان
  • (+992) تاجيكستان
  • (+255) تانزانيا
  • (+66) تايلند
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) گامبیا
  • (+670) تیمور
  • (+228) توگو
  • (+690) توکلائو
  • (+676) تونگا
  • (+1) ترینیداد و توباگو
  • (+216) تونس
  • (+90) تركيه
  • (+993) تركمنستان
  • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
  • (+688) تووالو
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) اوگاندا
  • (+380) اوكراين
  • (+971) امارات متحده ي عربي
  • (+44) انگلیس
  • (+1) امریکا
  • (+598) اوروگوئه
  • (+998) ازبكستان
  • (+678) وانواتو
  • (+58) ونزوئلا
  • (+84) ويتنام
  • (+681) والیس و فوتونا
  • (+212) صحرای غربی
  • (+967) يمن
  • (+260) زامبیا
  • (+263) زیمباوه

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت