رژیم کاهش وزن

رژیم غذایی مجموعه‌ای از برنامه‌های غذایی روزانه است که هر فرد میل می‌کند. این برنامه شامل وعده‌ی اصلی و میان ‌وعده است که با توجه به شرایط جسمانی هر شخص و نیاز روزانه او به انرژی در طول روز تقسیم ‌بندی می‌شود. رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک ‌کند، مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد و نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، فراهم کند. با توجه به اهمیت برنامه غذایی دسترسی به یک رژیم آنلاین موجب می‌شود حتی الامکان خطر ابتلا به بیماری‌هایی از جمله بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا، چاقی و سرطان را کاهش ‌دهد.